Mindfulness Blog

A lassítás nem gyengeség, hanem tudatos választás. Amikor engedélyt adsz magadnak arra, hogy ne rohanj, a figyelmed is megérkezik oda, ahol éppen vagy. Ez a jelen pillanat valódi ajándéka. Figyeld...

Sokszor úgy érezzük, hogy csak akkor állhatunk meg, amikor minden feladat elkészült. Pedig a nap közben beiktatott rövid szünetek nem elvesznek az időnkből, hanem segítenek tisztábban gondolkodni és kiegyensúlyozottabban reagálni....

A mindennapok sodrásában könnyű elveszíteni a kapcsolatot önmagunkkal. Gondolataink gyakran a múlt eseményei körül forognak, vagy a jövő feladatait próbálják előre megoldani. Ilyenkor a testünk már itt van, de a...