Bemutatkozás
Fodor László vagyok, Mindfulness oktató és tanácsadó, Zen gyakorló. Mint sokunkat, engem is egy trauma és egy élethelyzetbeli változás okozta mély felismerés indított el a belső megismerés útján. Mindig is foglalkoztatott az életnek a felszínen túlmutató célja, a boldogságunk törékenységének oka és a stressz, valamint az aggodalmas gondolatok mélyen gyökerező eredete egyaránt.
Ezen kérdéseket kutatva csatlakoztam a One Drop Zen közösséghez, majd több éves meditációs gyakorlás és elvonulások után arra a megállapításra jutottam, hogy az éberség fejlesztése és a jelen pillanat megélése az élet egyik legfőbb feladata. Ezután számomra a cél már nem a boldogság elérése lett, hanem a tudatosság fejlesztése. Ráébredtem, hogy maga a boldogság titka nem annak keresésében van, hanem a tudatosság és a jelen pillanat megélésének mértékében.
Míg eleinte a fókusz önmagamra irányult, saját világom feltárására, céljaim és vágyaim megismerésére, erősségeim és gyengeségeim feltérképezésére, a későbbiekben szerettem volna tapasztalataimmal segíteni és támogatni a hasonló úton járókat. Ezen szándékomtól vezérelve találtam rá és végeztem el egy nemzetközileg elismert Mindfulness oktatói képzést, Kathy Ward világhírű Mindfulness tanár vezetésével, ami feljogosít a Mindfulness alapú egyéni és csoportos képzések tartására, amellyel immáron 2019 óta foglalkozom.
Annak érdekében, hogy tovább mélyítsem szakmai tudásomat, 2022 óta a Károli Gáspár Református Egyetem pszichológia szakos hallgatójaként tanulmányozom az emberi rendszer összetett működését. Ezen kívül pedig részt veszek a Magyar Személyközpontú Pszichoterápiás Egyesület keretein belül zajló személyközpontú tanácsadói képzésen.
Érdeklődésem mind a nyugat pszichológiai ismeretei, mind a kelet önismereti technikái iránt kiterjed, így megközelítési módomban törekszem ezen tanok integrációjára.
Célom, hogy megőrizzem és minőségi, gyakorlatorientált egyéni ülések és csoportos képzések formájában továbbadjam az általam hitt és megtapasztalt tudatosság fontosságát a mindennapi élet összes területén.
Mikor tudok a segítségedre lenni?
- Ha türelmetlennek, feszültnek, esetleg nyugtalannak érzed magad
- Ha nehezen vágsz bele új dolgokba
- Ha túlságosan befolyásol mások véleménye
- Ha nagy felelősség hárul rád
- Ha szeretnél egy bátrabb, nyitottabb életet élni
- Ha szeretnéd önmagadat és az életet mélyebben megérteni
- Ha szeretnéd megtanulni kezelni az aggodalmakat, a visszatérő negatív gondolatokat és mintázatokat, a stresszt és a szorongást
- Ha kíváncsi vagy és szeretnéd megtapasztalni és elsajátítani a tudatos jelenét alapú technikákat
- Ha szeretnéd fejleszteni a kreativitásodat és az intuíciódat
Végzettségeim
- 2015 – Budapesti Gazdasági Főiskola – Gazdálkodási és menedzsment közgazdász
- 2018 – University Northern Denmark – Nemzetközi értékesítés és marketing közgazdász
- 2019 – Mindful Academy International (Spanyolország) – Kathy Ward vezetésével – Mindfulness (MBSR) tréner
- 2022 – Károli Gáspár Református Egyetem – Pszichológus képzés – folyamatban
- 2023 – Magyar Személyközpontú Pszichoterápiás Egyesület – Személyközpontú tanácsadó – Pintér Gábor vezetésével – folyamatban
Tapasztalatok
- 2016 – One Drop Zen meditációs szangha tag és gyakorló
- 2019 – Mindfulness (MBSR) alapú csoportos képzések nyújtása cégek, iskolák és magánszemélyek számára
- 2019 – Egyéni mindfulness alapú önismereti tanácsadás magánszemélyek részére
- 2022 – Szelíd Mosoly Buddhista szangha tag és gyakorló
- 2023 – Személyközpontú 150 órás önismereti sajátélményű csoportban való részvétel
- 2024 – Szirmák Ildikó – Családállítás – Transzgenerációs elakadásokon való munka
- 2024 – Szirmák Ildikó – Egyéni Transzperszonális Életvezetés
- 2024 – Egyéni terápia – Fél éves gyászterápián való részvétel
Szolgáltatások
- Mindfulness (éberség) alapú önismereti tanácsadás
- Stresszcsökkentés
- Meditáció
- Tudatos jelenlét alapú életvezetési tanácsadás
- Párkapcsolati önismeret (párok számára)
- 8 hetes Mindfulness (MBSR) képzés
„Azáltal, hogy magaddal vagy … azáltal, hogy éber érdeklődéssel figyeled magadat a mindennapi életben, azzal a szándékkal,
hogy megérts, semmint azért, hogy ítélkezz;
és teljes mértékben elfogadod, bármi is merül fel, azért, mert ez ott van, ezzel elősegíted, hogy a mélység a felszínre emelkedjen, és gazdagabbá tegye az életedet és tudatosságodat bebörtönzött energiáival.
Ez a tudatosság nagy munkája; eltávolítja az akadályokat,
és felszabadítja az energiákat, az élet és az elme természetének megértése által. Az intelligencia az ablak a szabadságra, és az éber figyelem pedig az intelligencia szülőanyja.”
Nisargadatta Maharaj: Én Az Vagyok