Szeretnél kipróbálni egy mindfulness alapú meditációs hanganyagot?

Ezen online hanganyag segítségével 12 percben tapasztalhatod meg a tudatos jelenlét alapú meditációt. A mindfulness meditációknál az öt érzékszervünket hívjuk segítségül, hogy kapcsolatba lépjünk a jelen pillanattal. Ezen rövidebb gyakorlat során a testérzetünket, hangokat és légzésünket használjuk, hogy összekössön minket a jelen pillanat tapasztalatával.

Próbáld ki most teljesen díjmentesen:

Kattints IDE a Mindfulness meditáció megnyitásához